Stresszoldó jóga workshop

2023. szeptember 29-én 16.30-19.00

A hétköznapi életünk során rengeteg esetben kerülhetünk olyan helyzetekbe (munkahelyen, családi kapcsolatainkban, közlekedés közben stb.), amelyek érzelmi feszültségeket okoznak. Alkalmanként tudatosulhat bennünk, hogy ezek a belső feszültségek a fizikai testünkben, izmainkban is leképződhetnek, a későbbiekben akár fájdalmakat, mozgásszervi problémákat is okozva.  Sokszor mégsincs időnk, lehetőségünk vagy módszer a kezünkben ezen feszültségek tettenérésére, tudatosítására, valamint kioldására. 

   A stresszoldó workshopon ebbe a folyamatba tekintünk bele, átvesszük a stresszhelyzetekre adott leggyakrabb lelki és testi reakciókat, azok működési folyamatait, illetve sorra veszünk különböző módszereket is, amelyek segítségével ebbe a negatív spirálba mihamarabb bele tudunk nyúlni, leállítva a feszültségek halmozódását és mielőbb kioltva azokat. 

   Légzőgyakorlatok, egyszerűbb nyújtások és jógapózok, magunkon alkalmazható masszázsfogások, belső figyelemvezetés és relaxációs technikák sorát alkalmazzuk majd, ezért nem szükséges haladó jógás múlt a részvételhez. Online összefoglaló jegyzetet küldök majd a foglalkozásról.

Részvételi díj: 18 000 Ft

Helyszín: 1111 Lágymányosi u. 13. 1. em. 1.  

    13-as kapucsengő

Jelentkezés: szeptember 25 hétfőig, a zsuzska.ozorak@gmail.com címen.

A felmerülő kérdésekkel kapcsolatban is írjatok bátran, szívesen válaszolok!

Szeretettel várlak:

Zsuzska